Как пережить горе

     Вы переживаете горе? Я не обещаю вас избавить от него. Но вы сможете его пережить и придете к нормальной жизни.

    Переживание горя - тяжелая работа, требующая сил и времени. Горе нельзя переждать, но его можно пережить. Горе заканчивается печалью. Печаль остается при воспоминаниях, но жизнь с ее радостями снова станет доступной для вас.

     Вы можете мне сейчас не поверить, но вы справитесь, вы сможете снова улыбаться и даже получать удовольствие от жизни.

     Если вы "застряли" в горе, горе не отпускает вас уже несколько лет - обязательно приходите, и мы с вами подтолкнем процесс переживания горя к его завершению

 

Из книги Л. Трубицыной "Процесс травмы":

 Можно отметить, что в целом большинство авторов сходится на том, что процесс нормального горя может длиться примерно до года, причем в основном восстановление происходит в течение нескольких недель, а дальше уже могут просто случатся отдельные рецидивы. Составители МКБ-10 склонны проявлять еще больший оптимизм, указывая, что нормальные реакции горя не превышают 6 месяцев, а если горе длится дольше, оно должно рассматриваться как аномальное. Однако, работа с людьми, пережившими смерть самого близкого человека, показывает, что чаще всего на самом деле процесс гораздо более длительный, и полное его завершение требует даже не одного года. Как сказал Б. Дейтс: «Первый год уходит на то, чтобы выжить. Второй показывает, как вы одиноки».[Дейтс Б. Жизнь после потери. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 1999. – 304 с. –С. 139. 1999]

Вероятно, такое расхождение в сроках связано, во-первых, с тем, что уже через несколько недель человек начинает избегать обращаться за помощью, оставаясь один на один со своим горем, учится меньше показывать его чужим людям. Но горе то еще остается! Во-вторых, надо  развести протекание горя после смерти близких и потери самого близкого человека. 

Читать далее